タグ:体操

  • 頭痛体操

    頭痛体操動画で肩こりと頭痛を予防!~2分間の超簡単ストレッチ~

    パソコン作業で肩こり?頭痛? 毎日のようにパソコンに向かって作業をしていませんか?仕事に欠かせないものになっているパソコン。そうすると逃れられないのが「肩こり」・・・。そして、ひどい肩こりになると、今度は「頭痛」も…
  • ニンニン体操

    にんにん体操動画で骨盤のゆがみと肩こり解消!

    にんにん体操とは 胸の前で両手の指を次々と組み替える精神統一法「九字法」、手を刀に見立てて指で空を切る「刀印」、壁を伝って走る忍法「横走り」やバランスを保つ忍者のポーズなど、忍者の動きと精神を取り入れています。 「…

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