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カテゴリー：美容＆健康
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ダイエットは食事のメニューやバランスも大事でしょうが、”噛む”を食事中意識するだけでダイエットと顔のたるみ予防ができちゃうんです！
ダイエットに欠かせないのが食事のメニューに気をつけ、バランスよく食べることですね。農林水産省が推奨する“食事バランスガイド”には、1日に「何を」「どれだけ」食べればいいのかが一目でわかるように、食事の組み合わせと量がコマ… -
冷え性対策は食べ物？運動ベタの改善策！～末端冷え性の原因とは！その解決法も！～
末端冷え性の人がよくやること飲み物についてさむーい冬は別として、夏場は何を飲みますか？自動販売機の炭酸飲料？氷のいっぱい入った麦茶？実はこれがダメなんです。夏こそ冬に向けて一番気をつけなくてはいけない時期なんです。せめて… -
遅刻理由は寝坊？！もはや遅刻癖？！いや脳のせい！？～必ず5分遅れてやってくるアノ人を温かく見守ろう！～
必ず5分遅れてやってくる。 「必ず5分遅れてやってくる」人、周りにいませんか？ どの会社にも、1人や2人いますよね”遅刻癖”の人。 しかも、理由は寝坊！ その人が、リーダーだったりすると、それはそれで朝のミー… -
肩甲骨はがしで簡単に肩こりの悩み解消！1日数分のエクササイズ～ダイエット効果も～
肩甲骨はがしとは？ 肩こりに悩んでいる多くの方に、簡単にできる肩こりの解消方法の一つです。 肩こりのとき、よく揉んで肩こりを解消させていますが、それだと、表面はほぐれ一時的に解消されていると錯覚しますが、それだと… -
ダイエットでは野菜ジュースに注意？！肉（脂質）はしっかり摂ったほうがよい？！の誤解を解く！
ダイエットの落とし穴 食欲の秋に備えて、もしくは、夏太りを解消するべくダイエットをしている人も多いのではないでしょうか。 油っぽいものを控えたり、脂質ゼロの食品を選んだりといった工夫をしている人は、寒くなるシーズ… -
ダイエットは簡単？！満腹食事でも痩るレシピ～腹いっぱい食べて3か月5キロ減～
ダイエットしたいけど。。。 「サウナ1回入ったら1.5kgは落ちるよ」、「2週間で3kg落としたよ」というとストイックな男性からすると、“3ヵ月で5kg減”という数字はアマイと感じるかもしれません。 でも、… -
頭痛体操動画で肩こりと頭痛を予防！～2分間の超簡単ストレッチ～
パソコン作業で肩こり？頭痛？ 毎日のようにパソコンに向かって作業をしていませんか？仕事に欠かせないものになっているパソコン。そうすると逃れられないのが「肩こり」・・・。そして、ひどい肩こりになると、今度は「頭痛」も… -
巷で話題！おにぎりダイエット つんく♂、EXILEも実践！そのルールと効果
おにぎりダイエット 今巷で話題となっている「おにぎりダイエット」。 つんく♂さんや、EXILEのMATSUさん、USAさんなんかもやっているそうです。 このおにぎりダイエット考案者は、つんく♂さんだそうです。 … -
乳がん検診って？その費用は？～北斗昌さん乳がん手術へ～
北斗昌さん乳がん手術 元女子プロレスラーでタレントの北斗晶（48）が乳がんで入院していることを9月23日、公式ブログで明らかにしました。 24日朝に右乳房の全摘出手術を受けるそうです。 「”またね”と言わせてく… -
プチ断食ダイエットで週末スッキリ！その効果と成功のポイントは？
プチ断食ダイエットとは 人間が本来持っている免疫や抗体、 自然治癒力などを活発にすることによって、 体重や脂肪などを減少させるダイエットの方法です。 修行のような極端で過酷な事は心と身体によい事ではありませんので…
